“Yogāṅgānuṣṭhānādaśuddhikṣayejñānadīptirāvivekakhyāteḥ28。”
“”योगषयेषये॥२८तेःतेःतेः
“通過瑜伽的八個肢體的持續實踐，雜質被破壞，智慧之光，歧視閃耀。” - Patañjali瑜伽Sutra 2.28
古代印度智慧提出，宇宙分為兩個方麵：物理和形而上學。同樣，大腦的宇宙也被分為兩個實體。身體 - 大腦問題；和形而上學 - 思想
啊！思想。它是一個無形的實體。我們的身體健康取決於物理和形而上學的這兩個實體的適應性。盡管體育鍛煉有助於身體保持健康，但對於精神健康，它幾乎沒有什麼作用。
這就是瑜伽的健康生活。在我們的現代，瑜伽是全球數百萬人每天都在接受和表演的國際公認的實踐，以解決他們的身心問題。每年6月21日，也慶祝國際瑜伽日。
國際瑜伽的古代印度血統：
盡管您可能已經聽到了周圍的單詞或看到許多人實際上在瑜伽體式或瑜伽泥中表現出來，但瑜伽的概念遠遠超過了體式或菜譜。隨著千年來的發展，單詞和概念本身的起源可以追溯到公元前1500年的吠陀或吠陀時期，到公元前1000年，當時古老的印度文本rig吠陀文字是由那些時代的聖人組成的，他們開發了這種係統性的儀式實踐，以保持健康和健康。
盡管無法確定確切的日期，但幾代人來說，吠陀經是某些所謂的移民人民社區之間嚴格保留的口頭傳統。當這些人開發了他們所謂的梵語中，瑜伽一詞從其他梵語“ yuj”一詞演變而來，意思是加入或團結一些東西。
聯盟應該不僅僅是身體上的。它也進入了形而上學領域，就像在思想和身體的結合中一樣，身體，身體或個人和普遍意識的統一是那些史前時代的最終瑜伽和吠陀目標。
普遍永恒的IVC瑜伽士：
吠陀經文將濕婆勳爵描繪成第一位瑜伽士，他據信已經將自己的瑜伽統一知識分發給了saptarishis。七個學到的聖人，然後在整個人類中傳播到這個神聖的知識上 - 人類可以超越其物理局限性到形而上學的超自然領域。
然而，許多曆史學家希望證明 - 幾個印章和化石描繪了類似於濕婆勳爵的人物，在瑜伽薩達納斯（Yoga Sadhanas）表演了體式或泥濘的人物 - 瑜伽體係的實踐不僅是已知的，而且可能是在印度河穀文明或可能是在印度河穀文明中開發的。IVC可追溯到公元前3300年
克服不健康的時代：
如今，如今的瑜伽體式如何為患有疾病，疾病和疾病的人提供令人難以置信的治療方法，而其他當代醫學係統無法提供任何有希望的結果。
一個17歲的年輕女孩患有厭食症，並嚐試多次自殺，然後被介紹給醫院的瑜伽課。她的處境是如此嚴重，以至於她處於可怕的狀態，因為她被提供了去醫院或被切除的選擇。她的自殺企圖增加到每月一次，她一直在每年三年的自殺監視中。
最初，當她上課時，她並沒有認真對待，以為這隻是一種時尚。但是最終，她開始意識到瑜伽的好處是巨大的。瑜伽教她以一種新的方式看著她的身體。這在外部和內部都是。這種統一的關係改變了她對身心健康的看法。
逐漸表現一年多，每天隻有十分鍾，這個年輕女孩終於學會了保持鎮定，不要過度思考，不要焦慮，擺脫她的飲食失調，做冥想，而不是每次都感到恐慌發生與她的欲望相反。它幫助她與家人和朋友保持穩定的關係。瑜伽甚至幫助她上大學並在學習和教育方麵做得很好。
在另一個例子中，一個大約五十人不能退出飲酒和吸煙的中年男子發現，在參加瑜伽健身課程僅六個月之後，他不僅能夠退出這些成癮，而且還開始變得更快樂，更友好，富有同情心熱情，更開放的可能性。最初，他也不願意參加課堂，認為他們是浪費時間，但他很快就發現瑜伽是壓力緩解的最佳方式。
他回憶起十年來，也就是說，從四十歲起，他每天喝酒和吸煙，購物，並定期沉迷於藥物濫用。他一生中的沮喪，沒有信心和最低的自尊心也感到非常低。但是，他說他的頭等艙說，一切都永遠改變了。
在另一個例子中，媒體人正在經曆一段令人難以置信的失眠時期。這將使她整夜保持清醒，直到4.00 AM。她回憶說，她隻是乞求並乞求她要睡覺，但無濟於事。然後，她發現了附近的瑜伽課，然後開始去那裏。她說，積極的結果是直接的。她喜歡古代健身係統的緩慢，耐心，有條不紊，正念和積極的思維方法，她認為這是永恒的。
計算八肢：>
所有這些示例隻是對瑜伽體式的實踐所傳達給數百萬個信徒的變革故事的滴滴。由於我們大多數人隻知道瑜伽體式，因此我們可能會認為這是一個有限的係統。但是現實是，體式或姿勢隻是Ashtanga的一個方麵或八個Limbed Yogic儀式。
The other seven limbs are Niyama’s (Rules), Yamas (Ethics), Pranayama (Breath Control), Pratyahara (withdrawal of sense), Dharana (focusing the mind), Dhnyana (Meditation), and Samadhi (unconditional state of universally conscious blissfulness).
實現有史以來完美的心理健康：
同樣，這些四肢無法誤認為步驟。就像桌子有四肢一樣，瑜伽儀式係統有八個肢體。拉一個，桌子掉下來。瑜伽薩達納斯也是如此。
但是，有一些順序的係統，就像從Yama開頭的一個係統中，隨後是Niyama，其次是Asanas，然後是Asanas，然後是Pranayama，Pratyahara，Dharana，Dhnyana，Dhnyana，然後是Samadhi或Samadhi，從Samadhi開始，並在Yama結束。
無論順序係統，最終目標是將自己的意識與宇宙意識統一。這樣一來，一個人可能是最健康，最合適，最聰明的，並且成為智慧中最聰明的人。
那麼，您什麼時候開始統一的過程？如果在2022年6月21日，請在周二見YA。
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