最大的術語,是塑造健康範圍,“超級食品”是另一種奢侈的詞完全是件很棒的食物。完整的固體營養成分如維生素、抗氧化劑和礦物質,優等大自然的最佳健康提供。這些強大的食物有利於改善整體健康通過增加能量,增強免疫係統,減少炎症,支持身體的排毒過程,通常有助於平衡身體。
甘藍、石榴和巴西莓漿果的超級食物,目前已經在聚光燈下一段時間。盡管如此,有一群的食物很好,如果不是更好,但被低估。
因此,招募最被低估的超級食物,你應該包括在你的飲食從這一刻開始。
麻
大麻種子(在食用生),這是小而強大的,是一種重要的蛋白質來源。說實話,這是純粹的形式的蛋白質和適合那些不吃肉。此外,歐米茄6和3酸的平衡,使大麻種子更有利於心髒的健康。實際上更重要的是,研究證明大麻種子可以減緩或阻止癌症作為一個獨立的治療!
藍綠藻
雖然,藍綠藻聽起來可怕,這是一個神奇的鹽水植物不可缺少的營養物質。藍綠藻含有B族維生素,蛋白質,和熨鬥,已被用於改善記憶和能源除了治療幾個健康的弱點包括焦慮,抑鬱,和多動症。
Lucuma
一個富含抗氧化劑的工廠,主要發現在南美洲,Lucuma比例高β-胡蘿卜素和維生素B3,並有助於全麵的素食。自然是低糖(即低自然糖)和甜,因此,一個偉大的糖替代(對於糖尿病患者,甚至對於那些sugar-sensitive)。想保持健康的機理?你必須喜歡它生的。
靈芝
沒完沒了的治療效益使這個令人難以置信的真菌,”國王的醫學。“這些蘑菇是滿抗老化性能。雖然,所有類型的蘑菇有許多健康益處,它被用於東方醫學的靈芝作為藥用蘑菇,幫助治愈許多條件包括高血壓、肺部問題和神經退行性疾病。
瑪咖
瑪咖,來自秘魯的山脈,是一個根菜流行的控製以其強大的生命力。這個治療根有各種健康優勢如耐力,增加能量,性欲,力量,內存和生育能力。盡管它的受益者,嗎咖能夠是一個女性健康的促進和祝福。
Camu漿果
Camu漿果是世界上最健康的水果之一,但它並不是熟悉的很多。從亞馬遜一個神秘的漿果,Camu漿果含有鉀、β-胡蘿卜素,和最重要的是,地球上維生素C的比例最高。不能得到任何更好,據說Camu漿果是最自然的能量增強劑和抗抑鬱劑。
海蔬菜
我們中的一些人可能知道的海藻我們一直吃壽司有一些嚴重的健康優勢。讓我們想一些海洋蔬菜如海帶、紫菜、裙帶菜——所有富含許多營養成分包括維生素A和C,鈣和碘。這些蔬菜有助於調節甲狀腺激素,淨化身體和減少癌症的風險。
大黃
這五彩繽紛的植物不僅是一個美麗的除了你的花園,但在你的飲食是一個先驅。富含鉀、纖維、鈣、和維生素C & K,大黃有一些嚴重的營養隱藏在其很幹。這個美麗的植物改善循環,有助於促進骨骼生長,對視力的健康很好。
可可
最好的留給過去。美味和頹廢的可可含有抗氧化劑的最高比例與許多複合維生素是最營養的食物之一。提高能量水平,情緒,和性欲,可可周圍是一個快樂的食物。此外,它有助於改善心髒健康,調節血糖,抗衰老。
上麵列出的是一些最被低估的超級食物,可以改善我們的健康,提高我們的情緒,提高能源,調節血糖等等。這些食物提供的利益並沒有得到認可,因此,使其被低估。所以,為什麼不讓這些超級食品著名,給他們應有的認可,說什麼?
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